Ademhalings- en Energetische therapie
Home » Adem

Ademen is van levensbelang en een goede buikademhaling is leven.

 

Ademhalen is een onbewust proces dat geregeld wordt door het autonome zenuwstelsel. Bij een balans in draaglast en draagkracht zal er niet veel bijzonders gebeuren met je ademhalingspatroon. Maar zodra er stress of spanning ontstaat, ga je automatisch en onbewust hoger ademhalen. Het lichaam wordt in staat van paraatheid gebracht door in een vlucht / vecht houding te gaan staan en de bijnieren scheiden stresshormonen af.  Je gaat oppervlakkiger ademhalen en de balans tussen zuurstof en koolzuur raakt verstoord. Je krijgt vaatvernauwing in je hele lichaam en je gaat lichamelijke klachten krijgen, zoals hartkloppingen, trillingen, benauwd gevoel op de borst, gevoel van flauwvallen.

Een goede buikademhaling kan enorm bijdragen aan een stress- en spanningsvrij leven en je kan jezelf trainen in een goede buikademhaling. Ook zijn er speciale ademhalingsoefeningen te leren om een hyperventilatie aanval of paniekaanval te stoppen.